Betul ke betik boleh bantu Iawas bvang air bes4r? Ini jawapannya

SETIAP kali mengalami masalah sembel1t atau sak1t pervt, pasti akan ada menasihatkan agar makan buah betik bagi memudahkan proses membvang air bes4r.

Tapi betul ke betik dapat membantu? Atau ada kajian yang membuktikan kepada d4waan tersebut? Sebenarnya ada benarnya kaedah itu.

Sebuah kajian yang diterbitkan menerusi Neuro Endocrinol Letter pada 2013 menjelaskan individu yang makan betik selama 40 hari kurang risiko mengalami masalah sembel1t atau pervt kembvng.

Jus betik adalah cara terbaik untuk menerima manfaat buah itu.

Kandungan enzim papain di dalam betik (terutamanya yang masih muda) akan membuatkan protein lebih mudah dih4dam sekaligus meIancarkan pr0ses membvang air bes4r.

Selain itu, betik juga merupakan sumber tidak larut yang sangat baik untuk manusia bagi membantu meng1kis kot0ran yang membentuk pada usvs besar bergerak lebih cepat.

Salah satu cara terbaik menikmati betik dan mendapatkan khasiatnya adalah dengan menjadikannya sebagai jus. Jus mengandungi lebih banyak air berbanding makan buahnya begitu sahaja.

Betik juga bagus kerana mempunyai serat yang tinggi.

Ia juga dapat melegakan sembel1t dan membentuk papain yang lebih pekat.

Apabila betik diproses menjadi jus, ia akan membuatkan kandungan serat tidak larut di dalamnya diserap lebih baik badan manusia.

Jus betik juga dapat membantu mengurangkan masaIah cir1t-bir1t, meredakan kesak1tan pervt, menurunkan kadar kolestr0l, mencegah pembentukan batv k4rang, merendahkan r1siko k4nser usvs dan meningkatkan sistem imunisasi manusia.

 

Apa Pendapat Anda? Dah Baca, Jangan Lupa Komen Dan Share Ya. Terima Kasih! 

Sumber : mStar

Be the first to comment on "Betul ke betik boleh bantu Iawas bvang air bes4r? Ini jawapannya"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*